Dit is een Beweegbingo workout van Kids Streetdefense bij Kaihatsu.
Je doet deze oefeningen:
Verdedigen: Blok zijkant hoofd en lichaam
Torso-lifts
Beentechnieken: ‘Pootje haken’
Burpees
Stoottechnieken: Jab + Hoek
Star jumps
Combinatie: ‘Bobbing & weaving’ + Hoek
Squats
Balans & bewegen: ‘Bobbing & weaving
Push-ups
Muziek: bensounds.com
Bekijk op YouTube
