Dit is een beweegbingo workout van Kids Streetdefense bij Kaihatsu.
In deze workout doe je deze oefeningen:
Verdedigen: ‘Shape 1’ met stap naar voren.
Burpees
Balans & bewegen: ‘De Onzichtbare Bal’
Star jumps
Combinatie: ‘Bobbing & weaving’ + Hoek
Squats
Stoottechnieken: Cross + Jab
Push-ups
Beentechnieken: Knietrap voorwaarts
Torso-lifts
Muziek: bensounds.com
Bekijk op YouTube.
