Dit is een beweegbingo workout van Kids Streetdefense bij Kaihatsu.
In deze workout doe je deze oefeningen:
Beentechnieken: Knietrap voorwaarts
Torso-lifts
Stoottechnieken: Cross + Jab
Push-ups
Combinatie: ‘Bobbing & weaving’ + Hoek
Squats
Balans & bewegen: ‘De Onzichtbare Bal’
Star jumps
Verdedigen: ‘Shape 1’ met stap naar voren.
Burpees
Muziek: bensounds.com
Bekijk op YouTube.
