Jab + Uppercut
Combinatie van stoottechnieken jab (voorste vuist) en uppercut (hier met de achterste vuist)
Video's
Videobeschrijving
Mawashi-geri | beide benen afwisselend
Mawashi-geri, de ronde trap, afwisselend met het achterste en voorste been. Deze oefening zien we bij kyu-graadexamens vanaf ongeveer oranje band.
Mawashi-geri | beide benen afwisselend Meer lezen »
Mae-geri | beide benen afwisselend
Mae-geri met afwisselend het achterste been en het voorste been. Deze oefening komt voor in kyu-examens vanaf ongeveer oranje band.
Mae-geri | beide benen afwisselend Meer lezen »
Uke-waza 8-in-1-oefening
De 8-in-1-oefening met uke-waza, ontvangende technieken uit het karate. Links en rechts, van beneden naar boven. Gedan-barai: lage vegende beweging Soto-uke: buikhoogte van buiten naar binnen Yoko-uke: buikhoogte van binnen naar buiten Age-uke: boven je hoofd, schuin omhoog
Uke-waza 8-in-1-oefening Meer lezen »
Uke-waza 8-in-1-oefening | uitleg
Uitleg over de 8-in-1-oefening met uke-waza. Je laat vier verschillende ontvangende technieken uit het karate zien. Steeds links en rechts, van beneden naar boven. Gedan-barai: lage vegende techniek Soto-uke: buikhoogte van buiten naar binnen Yoko-uke: buikhoogte van binnen naar buiten Age-uke: boven je hoofd, schuin omhoog
Uke-waza 8-in-1-oefening | uitleg Meer lezen »
Seiken sanbon tsuki | 3 stoten op 1 tel
De seiken sanbon tsuki is een drievoudige beweging, waarbij je drie stoten op één tel maakt. De eerste stoot is op kinhoogte, de tweede op kruishoogte, de derde op buikhoogte.
Seiken sanbon tsuki | 3 stoten op 1 tel Meer lezen »
Zo ontwikkel jij je assertiviteit
In deze video geef ik handvatten voor het ontwikkelen van een assertieve houding. Met een assertieve houding (attitude) kom je voor jezelf op wanneer dat nodig, zonder andere mensen te beschadigen. Bekijk op YouTube.
Zo ontwikkel jij je assertiviteit Meer lezen »