De 8-in-1-oefening met uke-waza, ontvangende technieken uit het karate. Links en rechts, van beneden naar boven.
Gedan-barai: lage vegende beweging
Soto-uke: buikhoogte van buiten naar binnen
Yoko-uke: buikhoogte van binnen naar buiten
Age-uke: boven je hoofd, schuin omhoog