Videobeschrijving
Dit is een thuisworkout van de Taiso Beweegbingo, van Kaihatsu Karate-do. Bekijk via YouTube. In deze video zie je steeds één minuut van deze oefeningen: Core: knieheffen + twist Squats Balans: gewicht voor- en achterwaarts + voet optillen Tensho met ademhaling Polsstretches Warriorstretch
Taiso beweegbingo thuisworkout 8 Meer lezen »
Dit is een Taiso Beweegbingo workout voor thuis. Bekijk op YouTube. In deze video zie je steeds één minuut van de volgende oefeningen: Tensho-kata Balans: gewicht heen en weer en knieheffen Lunges Diagonaal houthakken Hamstringstretch Schouderstretch voorlangs
Taiso beweegbingo thuisworkout 2 Meer lezen »
Dit is een Taiso Beweegbingo thuisworkout. Bekijk op YouTube. In de video zie je steeds één minuut van de volgende oefeningen: Balans: Gewicht links-rechts + voet optillen Beenspieren: Squats Core: Deadlifts + Twist Stretch: Quadriceps en Torso-zijwaarts Tensho-kata: alleen de stappen en armbewegingen. Je kunt de oefeningen meedoen zoals op de video. Als je de
Taiso beweegbingo thuisworkout 1 Meer lezen »
Dit is les 4 van de online cursus Taiso van Kaihatsu Karate-do. In deze les vertel ik eerst iets over de ‘Beweegbingo’-kaart die deelnemers krijgen. Eén A4’tje met minimaal 20 en misschien wel 100+ korte Taiso-workouts. We hebben één zo’n workout gedaan in de les. Daarna zijn we verder gegaan met kata Tensho. We hebben
Les 4 | Online cursus januari en februari 2021 Meer lezen »
Dit is les 3 van de online cursus Taiso, aangepast karate bij Kaihatsu Karate-do. In deze les hebben we diverse balansoefeningen gedaan en een paar rek- en strekoefeningen voor benen en bovenlichaam. En natuurlijk zijn we weer aan de slag gegaan met ‘Tensho’. Aan het eind van de les kun je de eerste handbewegingen zowel
Les 3 | Online cursus januari en februari 2021 Meer lezen »
