Dit is een beweegbingo workout van Taiso bij Kaihatsu Karate-do.
In deze video zie je deze oefeningen:
Beenspieren: Lunges vanuit stand links en rechts
Balans: gewicht voorwaarts en achterwaarts + knie heffen
Tensho: met ademhaling
Stretch: appel plukken/uithangen
Core: 1/2 squat met torso twist
