Dit is een thuisworkout van de beweegbingo van Taiso bij Kaihatsu Karate-do.
In deze video doe je achtereenvolgens deze oefeningen:
Beenspieren: Squats
Balans: Knie heffen
Tensho kata
Stretch: Appels plukken + Uithangen
Core: Twists + kniehef
Bekijk op YouTube
