Dit is een beweegbingo thuisworkout van Taiso bij Kaihatsu Karate-do.
In deze workout doe je achtereenvolgens deze oefeningen:
Stretch: Lunge-stretches
Stretch: Torso Twist
Tensho: alleen armbewegingen
Balans: voorwaarts-achterwaarts + voet optillen
Beenspieren: Lunges
Core: Deadlift + Twist
Bekijk op YouTube.
