Taiso beweegbingo thuisworkout 10

Dit is een thuisworkout van Taiso bij Kaihatsu Karate-do.

In deze video zie je deze oefeningen:
Balans: De Onzichtbare Bal
Tensho kata
Stretch: Lunge-stretch en Torso-twist
Core: Twist en knie heffen
Beenspieren: Squats

Bekijk deze video op YouTube.