Dit is les 8 van de online cursus Taiso bij Kaihatsu Karate-do, januari en februari 2021.
In deze les beginnen we met drie herhalingen van de volledige kata Tensho.
Daarna volgt een van de Beweegbingo thuisworkouts. Met aanwijzingen over de uitvoering van oefeningen.
Tot slot pakken we Tensho weer op, met aandacht voor ademhaling en het toevoegen van spanning en ontspanning.
Bekijk op YouTube.
