Taiso beweegbingo thuisworkout 3

Dit is de een Taiso beweegbingo thuisworkout. In deze video zie je steeds één minuut van deze oefeningen:

Polsstretches voorwaarts en achterwaarts

Warriorstretch

Tensho-kata

Balans voorwaarts en achterwaarts + voet opheffen

Squats

Knieheffen + twist