Dit is een thuisworkout van de beweegbingo van Taiso bij Kaihatsu Karate-do.
In deze video doe je achtereenvolgens deze oefeningen:
Core: Twists + kniehef
Stretch: Appels plukken + Uithangen
Tensho kata
Balans: Knie heffen
Beenspieren: Squats
Bekijk op YouTube.
