Dit is een beweegbingo thuisworkout van Taiso bij Kaihatsu Karate-do.
In deze workout doe je achtereenvolgens deze oefeningen:
Core: Deadlift + Twist
Beenspieren: Lunges
Balans: voorwaarts-achterwaarts + voet optillen
Tensho: alleen armbewegingen
Stretch: Torso Twist
Stretch: Lunge-stretches
Bekijk op YouTube.
