Dit is een beweegbingo thuisworkout van Taiso bij Kaihatsu Karate-do.
In deze workout zie je achtereenvolgens deze oefeningen:
Balans: De Onzichtbare Bal
Beenspieren: Lunges
Core: Knie heffen + twist
Stretch: Schouderstretch voorlangs
Stretch: Hamstrings (achterkant benen)
Tensho kata: complete versie
Bekijk op YouTube.
