Taiso
Taiso is onze aangepaste vorm van karate, geschikt voor volwassenen op alle niveaus van fysieke fitheid. Taiso betekent ‘lichaams-conditionering’. U verbetert uw balans, versterkt uw beenspieren en core. U rekt en strekt uw hele lijf. Én u leert interessante oefenvormen uit het karate.
Klik hier voor informatie over de cursus Taiso in Buurthuis BOB in Oentsjerk.
Wat Taiso is en hoe een typische Taiso-les eruit ziet, leest u hieronder op deze pagina.
Taiso van Kaihatsu is bedoeld voor volwassenen die graag willen bewegen voor gezondheid. Voor de mens die graag fit en vitaal wil blijven. Op een ontspannen en verantwoorde manier. En een beetje anders-dan-anders.
Een typische Taiso-les
Met Taiso zet u uw lijf én brein in beweging. Met deze training bevordert u kracht, balans, flexibiliteit en mobiliteit. Het brein wordt gestimuleerd door het leren van nieuwe beweegpatronen. Dit creëert nieuwe verbindingen in de hersenen, die worden versterkt door de herhaling van de bewegingen.
De natuurlijke diepe ademhaling zorgt voor zuurstof in het bloed, neemt spanning weg en kalmeert de geest.
Een typische Taiso-les bestaat uit deze onderdelen:
- Inloop: 10-15 minuten voor aanvang van de les. Rustig binnenkomen en weerzien met andere deelnemers.
- Start van de les: “Welkom, Waarden, Warming-up”, ongeveer 10 minuten mentale en lichamelijke voorbereiding op de oefeningen van die dag.
- Kern van de les: oefeningen voor balans, beenspieren en core. Daarnaast leuke oefenvormen uit karate. Dit doen we als groep, in kleine subgroepjes en in tweetallen. Het doel is plezierig, veilig en samen bewegen. Ongeveer 30 minuten.
- Cooling-down: zorgvuldige, rustige afronding van de les, zodat uw lijf gezond is en blijft. Ongeveer 5 tot 10 minuten.
- Thee of koffie: gezamenlijke informele afsluiting met tijd en aandacht voor elkaar. Ongeveer 15 minuten.
Video's: dit doe je bij Taiso
Maak kennis met Taiso
Op dit moment staat een Taiso-cursus gepland in Buurthuis Bob in Oentsjerk.
Doet u mee?
Twaalf lessen op dinsdagen van 10.00 tot 11.00 uur, met na de les koffie/thee tot uiterlijk 11.30 uur.
- Dinsdag 6, 13 en 20 januari
- Dinsdag 3, 10, 17 en 24 februari
- Dinsdag 3, 10, 17, 24 en 31 maart
Locatie: Buurthuis BOB, Wynzerdyk 3, 9062 GP OENSTJERK
Aanmelden doet u eenvoudig een e-mailtje naar info@kaihatsu.nl.
U krijgt dan per e-mail alle informatie om mee te doen.
Kosten
- Losse les: €6,-
Voor deelnemers die af en toe willen aansluiten. - Strippenkaart (10 lessen): €50,-
Flexibel deelnemen, met een voordeel t.o.v. losse lessen. - Volledige reeks (12 lessen): €60,-
De voordeligste optie; ideaal voor wekelijkse deelname en de opbouw van de lessen.
Eerst meer weten?
Stel uw vraag via het contactformulier hieronder. Of mail naar Michiel Commandeur van Kaihatsu Karate-do via info@kaihatsu.nl of bel/app naar 06-28508452.
Aanmelden of meer informatie aanvragen
Privacy
Als u via een contactformulier op deze site contact met ons zoekt, dan zijn uw gegevens in veilige handen. We gebruiken uw gegevens alleen om uw vraag te beantwoorden en om u incidenteel te informeren over activiteiten van Kaihatsu die mogelijk interessant voor u zijn.
U kunt ons altijd laten weten dat we uw gegevens moeten verwijderen. Dat doen we dan.
Meer van Kaihatsu
Kaihatsu is dé karateschool voor Burgum en omstreken. En Kaihatsu verzorgt weerbaarheidstrainingen voor groepen en coaching voor individuen. Meer over de activiteiten van Kaihatsu leest u via deze linkjes:
Kids Streetdefense, zelfverdediging, weerbaarheidstrainingen en vechtsport voor kinderen