Dit is een ‘special workout’ van Taiso bij Kaihatsu Karate-do. Deze workout gaat helemaal over je ‘core’. Je traint je buik- en rugspieren met staande oefeningen.
Diagonaal houthakken
1/2 squat + torso twist
Torso twist + knieheffen
Deadlift + twist
Kniehefffen + twist
Bekijk op YouTube.
